Jak napisac

moze chodzi o to ze w kapsach..?? ale to juz Tomq musi napisac co miał na mysli... ale od siebie moge napisac ze jak brałem cos przed treningowo w kapsach np. gere czy kofe to własnie musiałem brac wczesniej niz proch ktory nie potrzebuje tyle czasu zeby sie rozkrecic

Wiec prosze was bardzo jak nie jestescie w stanie napisac kilku postow odnosnie dzialania Hyper Pumpa to prosze NIE ZGLASZAJCIE SIE PO NAGRODE ok Dziekuje jeszcze raz i GRATULACJE jeden z nich przez caly rok potrafil napisac az 11 postów %-) a drugi przez 4 lata az 5 postów %-) na pewno sie chlopaki rozpisza :-) nie bede pisal którzy Zamiast dać [...]

Skeba i pesymista są zaufani, udzielają się na forum i napewno nie zwieją. Reszta nie ma nawet po 40 postów i skąd tu im wierzyć, ja proponuje przy następnym teście napisać jakieś warunki, w typie, co najmniej 3 miesiące na forum, co najmniej 300 postów, bo coś takiego jak staż, to ludzie mogą napisać sobie ile chcą.

[...] 6-7/10. Leciałem niedawno mete, niestety tylko 3 tygodnie bo apetyt siadł i akurat poczatek testu rozpoczalem niedlugo po odstawieniu mety i co do pompy jednak to nie to%-). Jak spompuje mnie cos bardziej niz meta to dam 9/10. W tle leci deca + susta ;-) - mysle ze nalezy to napisac aby bylo zetelniej Druga sprawa: niektore przedtreningówki w [...]

Wiem, że się ich nie wlicza, ale wolałam napisać i usłyszeć to, niż nie napisać i usłyszeć, że mam jeść. ;p Generalnie to mam problem trochę, bo niewiele rzeczy mi smakuje. Nie lubię śledzi jak i strączkowych roślin. Za to mowię tak dla owocków, nabiału, łososia... :) Do tematu z przepisami zajrzę na pewno. :D Zmieniony przez - sailormoon w dniu [...]

nie łatwiej było by napisać tylko co mam teraz robić i co później same ćwiczenia a nie milion objaśnień, komentarzy 2up miałem napisane ćwiczenia ilość powtórzeń i tyle taki problem napisać co mam ćwiczyć ? trener powiedział mi ze najlepiej tak ćwiczyć masę jak napisałem tylko nie wiem jakie ćwiczenia i ilość powtórzeń ...

Nie da się tak określić,bo wszystko jest powiązane ze sobą.Nie da się napisać że uda za silny strzał,bo bez silnych pleców (w szczególności dół),brzucha itd. nie będzie tak silny jak mógł by być,to samo nie da się napisać że łydy za wyskok bo bez 4 nie wyskoczysz itd. Dla tego tak ważne jest równomierne rozwijanie całego ciała.

ta pani ze zdjecia nr 2 nie ma takich warg jak ten pan ze zdjecia nr1 tak powinieneś napisac :-))

Najlepiej zrobić dwa w jednym -zgłosić się tu na zawody,napisać w jakich konkurencjach,bo można we wszystkich,jak wytrzymacie kondycyjnie oraz -od razu napisać skąd jedziecie i kto się chce zabrać lub może zabrać kilka osób. Na pewno sie kilka kompletów zbierze...

Tutaj jest zrzut co mogę więcej napisać,bf mam na poziomie gdzieś około 25%,wzrost 190cm,waga 100kg nie biorę żadnych supli ale chce zacząć brać przedtrenigowke możecie mi jakąs polecić, shotun,saw i inne te słabsze na mnie nie działają odrazu mówię potrzeba mi czegoś naprawdę z kopem juz dla doświadczonych co mogę więcej napisać o sobie [...]

[...] wzrost masy. Wielostawowe angażujące znacznie większą ilość mięśni niż jakiekolwiek machanie na bica czy trica. PS: Wyników w podciąganiu na drążku nie poprawisz nie podciągając się. Jak nie szło, tzn że coś było źle robione i tyle To tak jakbyś chciał nauczyć się pływać nie pływając... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-11-13 23:45:34

Faktycznie mało wiem, może ktoś napisać szczegółowo napisać co jak kiedy mam wziąźć . Tylko po ludzku.

07.05.2014 Ohh, trzy egzaminy maturalne za mną i jeszcze trzy przede mną. Następny dopiero w środe za tydzień (geografia rozszerzona), więc jest troche odpoczynku. Ogólnie jestem zadowolony dzisiaj, bo udało mi się w miare dobrze napisać angielski. Odpowiedzi w internecie nie sprawdzam, chce mieć niespodzianke w czerwcu :) W poniedziałek był [...]

ale znowu tak na niby? %-) czytalem opinie,ze gala ogolnie na plus,ale chyba tylko ze wzgledu na to,ze malo bylo decyzji,bo poziom...no nie chce wyjsc na hejtera,ale napisac,ze przecietny,to nic nie napisac. nie rozumiesz definicji gejtera, koalo, krytyki też, jak i kolega zielony. w ogóle, ktoś napisze żeś gejter, ty od razu walisz ścianę [...]

Za mało danych rzeczy napisać od razu, musisz coś więcej napisać o sobie i rozpisać ten trening jak należy, gdzie jaka progresja ile powtórzeń itp. Pozdrawiam

Rozumiem. Dopiero dzisiaj założyłem konto, więc moge być niedoinformowany. A czy pozostali urzytkownicy mogą napisać z własnej chęci jako zwykły post co proponują? Pomijam już tych trenerów sfd ;] Bo jak nikt nic nie może o tym napisać, to usune temat...

Dzień treningowy z dziś: Klatka Barki Triceps - push 1.wyciskanie na maszynie 4x12-15 2.rozpiętki 3x12 3.wyciskanie skos ujemny 3x12 4.unoszenie hantli w przód 3x12 5.unoszenie hantli na boki 3x12-10 6.unoszenie hantli w opadzie tułowia 2x10-12 7.ściąganie liny na wyciągu 4x12-15 Bieżnia - 50min. SUPLEMENTACJA: TRI CRET - 3 tab. przed treningiem [...]

-wykopałeś OŚMIO-LETNI temat, żeby napisać "że pamiętasz" ?? mogłeś w 'spam'ie napisać posta, wstawić link czy coś, jak zebrało na wspominki :-) Bo teraz to np. ja przeglądam swieże tematy, patrzę, a tu jakaś "przegrana Fedora" myślę sobie co jest grane... wchodzę, i okazuje się ze to temat z 2008 roku. też pamiętam :-) pozdr Zmieniony przez - [...]

Wszędzie tak można napisać, na opakowaniu z ryzem też można napisać ze buduje masę, mono Ci wystarczy. Jeszcze jedno pytanie, Czy to prawda że jak się bierze mono i malo sie pije to zbiera się woda w policzkach i twarz się robi tzw gruba? To z suplementów Zma+b6 od sfd Monohydrat kreatyny Tylko tyle czy coś jeszcze?

Nie da się napisać w kilku zdaniach jak powinna wyglądać dieta. Ludzie latami studiują, a Ty chcesz to wiedzieć w takim streszczeniu. Jedyne co można napisać, to że powinna być dobrze zbilansowana i dobrana pod Twój organizm. W tym celu zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie.